宜野湾市スロージョギング教室
2018.07.27 16:08 2018.07.27 16:09イベント: スポーツ

消費カロリーはウォーキングの約2倍!!
誰でもかんたんに走れるようになります!

加齢や運動不足によって、メタボ・生活習慣病の発症、有酸素性能力や筋力、バランス能力が低下します。元気で自立した生活を送るためにスロージョギング®で生活習慣病の予防改善、有酸素性能力・下肢筋力の向上を目指しましょう。講義と実技を行い、楽しく学びながら実践できる内容になっています。お子様からご年配の方までお気軽にご参加下さい。

★スロージョギングの効果

自分のペースでメタボを改善!

体を動かして脳を活性化!

お腹の脂肪を効率よく落とす!

無理なく筋力・スタミナUP!

プログラム

1.講義(20分)

・効果的な有酸素運動について
・ニコニコペースの運動理論

2.実技講習(60分)

・スロージョギング
・ウォーキング

基本情報

開催日時 2018.08.08(水)  14:00〜15:30
開催場所
宜野湾市真栄原1-13-15

宜野湾市保健相談センター2階ホール
宜野湾市真栄原1-13-15

募集期間 平成30年7月30日(月)~8月7日(火)
定員 30名(先着順)
対象者 宜野湾市在住または在勤、かつ運動制限のない方
受講料 無料
申込み方法 お電話または宜野湾市保健相談センター窓口にて受付
TEL 098-898-5583

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